Flan à l'Orange Allégé
Pas de Bla bla aujourd'hui,
juste une petite recette de Flan à l'Orange simplissime et allégée
traduite en points Weight-Watchers
Flan à L'Orange
Ingrédients
pour 4 personnes
( 4 points)
- 2 Oranges non traitées ou Bio
- 4 cc d'Eau de Fleur d'Oranger
- 2 Sachet de Sucre Vanillé
- 1 L de Lait écrémé
- 4 petits Oeufs
- 5 CS d'édulcorant en poudre (voir +, en fonction des goûts de chacun)
- 1 CS de Sucre Glace
Préparation:
* Préchauffer le four à 180°(th.6)
* Zester les oranges.
* Mélanger les oeufs, le sucre, l'édulcorant, les zestes d'orange, l'eau de fleur d'oranger et le lait.
* Verser la préparation dans des ramequins individuels et enfourner pour 20 mn environ.
* Détailler les oranges en quartiers.
* Une fois la cuisson terminée, sortir les flans du four et disposer sur chacun les quartiers de fruits.
* Allumer le grill du four. Saupoudrer les flans avec le sucre glace et les passer sous le grill environ 4 mn.
et pourquoi pas avec des Clémentines?????
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